Nouvelle boutique et mes habitudes "green"

Hello,

Déjà 2 mois quasiment que je n'ai rien écrit alors que je n'ai même pas vu passer ces 2 mois.
Je le dis et redis souvent mais vous pouvez me suivre sur Instagram où je suis quand même beaucoup plus active quand même.

Et si vous me suivez là-bas vous avez peut-être vu que j'ai réouvert ma boutique en ligne.
J'ai souhaité retenter l'aventure et cette boutique suit mon évolution et me ressemble beaucoup.

Pour l'instant petit choix de produits mais je les affectionne particulièrement.
Vous pourrez donc y trouver des objets de créateurs dont j'apprécie le travail mais également des objets du quotidien durables et réutilisables.

Car oui on le sait tous, il est important que l'on fasse des efforts tous ensemble qui se transformeront au bout de quelques semaines en habitudes afin de réduire nos déchets sur cette jolie planète qui nous permet de boire, de manger, de respirer.

Je ne suis pas parfaite et je ne fais pas toujours ce qu'il faut, je vais parfois au plus simple, au plus rapide et au plus confortable... j'oublie 1 fois sur deux mes sacs en kraft pour les légumes ou le vrac, j'achète aussi certaines choses emballées dans du plastique comme par exemple le tofu (pour n'en cité qu'un) qui aujourd'hui ne peut s'acheter en vrac... peut-être un jour ?
Mais j'essaie de faire mieux chaque jour, chaque semaine...

Par exemple mes petits gestes à moi ce sont : 
- acheter de plus en plus de vrac (farine, sucre, bicarbonate, fruits secs...),
- ma gourde en inox
- savon ou gel douche que je prend en vrac
- démaquillant et shampooing solide
- pas de sopalin, d'aluminium et de papier sulfurisé (pour le dernier j'en ai malheureusement encore chez moi, un vieux rouleau même si je ne m'en sers plus), je me sers de mes emballages réutilisables ou de bocaux en verre dans lesquels je mets les restes.
- des serviettes de tables
- je cherche une solution pour l'éponge (après plusieurs tests pas tous concluant à long terme),
- mes lingettes démaquillantes que j'ai depuis 10 ans
... et j'oublie certainement pleins de choses...
J'achète aussi de plus en plus d'occasion quand cela est possible ou quand je ne suis pas dans l'urgence. Quand j'ai besoin d'un vêtement, je vais sur Vinted et je cherche dans ma ville pour une remise en main propre.
Il est vrai que je consomme plus par besoin que par envie même si oui parfois des choses me font envie comme tout le monde.

Le problème aussi c'est qu'il faut arrêter de se dire que juste une paille, que juste un gobelet, que tous ces objets à usages uniques ce n'est pas grave parce que ce n'est qu'une fois, que c'est rarement sauf qu'il faut penser à l'échelle mondiale. Que si 7 milliards d'humains se disent ça, juste une fois et ben ca fera déjà 7 milliards de pailles, 7 milliards de gobelets... Il faut changer nos habitudes, ca ne se fera pas du jour au lendemain mais il faut faire quelques efforts.

Un exemple tout simple : Je n'aime pas forcément Starbucks (mais ça c'est encore un autre problème) mais si toi tu adores ça et que tu as besoin de ta boisson quotidiennement, pourquoi ne pas prendre des mugs réutilisables au lieu de leurs gobelets qui ne peuvent pas être recyclés. Tupperware, gobelet réutilisables, pailles en bambou ou inox... de plus en plus d'alternatives existes... un pas après l'autre mais soyons conscients qu'il faut agir.

Alors je vais tenter de limiter au maximum les emballages sur ma boutique, pas de plastique, les cartons utilisés seront des cartons auxquels j'aurais donné une seconde vie et n'hésitez pas à leur en donner une troisième même. Cependant il se pourrait que certaines articles de créateurs soit emballés dans du plastique indépendamment de ma volonté mais je m'engage au fil des mois à trouver des solutions alternatives avec les créateurs.

Pour finir :
Partager avec les gens vos découvertes, vos astuces, vos recettes pour un monde plus vert, mais toujours avec bienveillance car certaines personnes ne seront certainement pas prêtes à laisser tomber certaines habitudes ancrées depuis de très longues années aussi rapidement que vous, mais ne baissez pas les bras.
Nos petits gestes quotidiens font la différence parce-que nous sommes nombreux.
C'est quoi vos petits gestes à vous pour la planète ?

Et n'hésitez pas à me dire si vous souhaitez un article plus complet sur des gestes à mettre en place au quotidien, des diy beauté ou ménager et pour savoir où trouver certains produits tels que shampooing ou démaquillant solide que je conseillerai les yeux fermés.

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Je vous mets quelques photos de ce que vous pouvez retrouver en boutique.

N'hésitez pas si vous avez des questions.

Résolutions 2019 ?

Je vous souhaite une merveilleuse année à tous et toutes, posez-vous, écoutez-vous et prenez soin de vous et de ceux qui vous sont chers.

J'ai l'habitude chaque année de vous parler de mes résolutions... Si vous souhaitez voir ce que j'avais en tête en début d'année 2018 c'est par ici
J'y suis parfois arrivé et j'ai parfois lâché en cours de route aussi parce que chaque jour qui passe, chaque épreuve de la vie, chaque réussite nous fait évoluer, nous permet de faire le point, de prendre confiance en nous et du coup d'avancer dans notre vie.
Chaque jour a son lot de choses positives et négatives, futiles ou pas, chaque jour nous construit un peu plus.

Cette année je ne me suis pas fixé de résolutions ou objectifs, appelez ça comme vous voulez...
En fin d'année j'avais commencé des choses que je continuerai en 2019.
Parce-que les objectifs de l'année dernière résonnent encore en moi. Certains avancent plus que d'autres, pour certains j'ai revu certains critères comme par exemple pour la perte de poids.

Je refais du sport depuis début octobre (aquabiking, aquagym...) et même si je n'ai vu qu'une toute petite perte de poids sur ma balance, je ne me focalise plus dessus.
En vrai je me suis inscrite pour pouvoir me défouler, renforcer mon corps et mon coeur aussi.
Il m'arrivait de me sentir trop essouflée lorsque par exemple je courais avec les enfants lorsque nous étions en retard (bon là j'ai le flash du sketch de Foresti, je vous mets le lien) et je me suis dit qu'il serait vraiment temps de reprendre une activité sportive régulière.
Comme je vous le disais je ne note qu'une toute petite différence sur la balance, une peau un peu plus lisse par contre, et j'ai plus de souffle qu'avant.

Je ne me focalise plus sur mon poids et mon corps parce que j'ai aussi vu qu'inconsciemment cela avait surement du avoir un effet sur le rapport qu'entretient ma fille avec son corps, mais là n'est pas le sujet.


Je vais continuer de lire autant que possible. J'ai pas mal de livres que l'on m'a prêté ou offert que je dois lire, cela peut aller du roman, au développement personnel, à la philosophie aussi c'est selon les moments mais j'alterne en général. Cette année par exemple j'ai lu les livres de Mathias Malzieu, gros coup de coeur pour sa façon d'écrire si imagé, j'ai lu des livres de Virginie Grimaldi, de Frédéric Lenoir, de Jean Teulé,  des romans suédois et bien d'autre encore...

Je continue à parler anglais avec ma correspondante américaine (voir cette article), moins souvent qu'avant mais de temps en temps quand même mais malheureusement le temps m'a manqué (surement un peu la motivation aussi d'ailleurs, ne nous voilons pas la face)

Je vais aussi remettre ma boutique en ligne sur pied. Il y a quelques mois j'expliquais en story sur Instagram que ma boutique allait sortir de sa sieste prolongée prochainement.
J'ai toujours le souhait de mettre en avant des créateurs coup de coeur, mais j'ai aussi le souhait de vous proposer des objets du quotidien qui soient réutilisables et bons pour la planète. En fait comme je l'expliquais, à la base avant d'avoir créer ma boutique Jadhéo, c'est une boutique éco-responsable autour de l'enfant que je souhaitais ouvrir.
 Les choses ont fait que j'ai du abandonner l'idée car à cette période là ma vie personnelle ne me le permettait plus. Et puis j'ai ouvert le blog, j'ai commencé à parler DIY et déco et là j'ai eu envie de vous présenter des créateurs et enfin à force d'avoir des coups de coeurs pour des créateurs j'ai eu envie de créer ma boutique pour allier passion et travail.
Cette année 2018 a été une transition pour moi depuis l'arrêt à la boutique Mellli Mello, j'ai mis très longtemps à me repositionner, à savoir ce que je voulais faire. Il m'a fallu tout ce temps là pour affiner mes envies.
Je savais que je souhaitais reprendre en main ma boutique, je souhaitais du changement et je sais ce que je veux pour elle aujourd'hui.

Ça ne se mettra pas en place du jour au lendemain mais petit à petit.
Je teste en amont certains objets, que je souhaiterai avoir pour la boutique, pour être sûr qu'ils correspondent à ce que je souhaite et je ne trouve pas forcément le produit qui me satisfait au premier essai, alors il y aura des objets qui viendront un peu plus tard que d'autre mais vous verrez ça au fil du temps...

En bref pas de nouveaux objectifs, je souhaite continuer sur ma lancée de 2018 et n'hésitez pas à suivre mes aventures sur Instagram où je suis le plus active.

Et vous ? Vous avez fait le point sur 2018 ? 

Vous vous souhaitez quoi pour 2019 ?

Soirée détente sur le rooftop de l'hôtel Monsigny

Mardi soir nous avions rendez-vous dans le quartier de la Libération plus précisément au 17 avenue Malausséna à Nice sur la terrasse de l'Hôtel Monsigny.

L'Hôtel Monsigny est situé pas loin de chez moi mais pour autant je ne savais pas qu'il y avait une terrasse sur le toit de cet hôtel.

En fait, je n'y avais jamais vraiment prêté attention car soit je passe devant lorsque je vais au marché le week-end (du coup je suis plutôt focalisée sur les fruits et légumes !!), soit je ne passe pas du tout par là quand je pars bosser la semaine.

Du coup quand l'on m'y a invité pour tester des cocktails à base de glaces de la marque Mövenpick, j'ai sauté sur l'occasion pour découvrir ce lieu tout près de chez moi et pour passer aussi ce moment avec mon chéri.

Nous avons un rythme plutôt intense entre le boulot et les enfants et rares sont les occasions où nous pouvons nous retrouver ensemble tous les 2. Mais du coup ces occasions sont encore plus appréciables !

Pour revenir à la terrasse sur toit de l'hôtel Monsigny, vous pourrez y déguster des tapas et cocktails à partager entre amis avec l'impression de ne plus être en plein coeur de la ville mais de planer au dessus d'elle et d'être un peu hors du temps, juste à profiter du moment présent.
Se couper du monde et partager avec ceux que l'on aime, n'est-ce pas ça le plus important ? Loin de toute cette agitation de la ville, ce moment a été pour moi plus qu'appréciable.

Nous avons grignoté et gouté 3 recettes de cocktails préparés avec les glaces Movënpick pour l'occasion.

Vous pourrez d'ailleurs voir en photo le cocktail le plus girly de la soirée à base de fraise, de rhum et de meringue... mon préférée, pink à souhait !

Chéri et moi avons carrément apprécié cette coupure dans notre quotidien et j'espère pouvoir aussi y revenir avec les copines !

Too good to go pour ne plus gaspiller

Je suis tombée sur cette appli il y a quelques jours et j'ai décidé de vous en parler parce que je trouve que c'est une excellente idée qui gagne à être connu et dont la démarche, je l'espère, va s'étendre à beaucoup de commerces.

Il s'agit de l'application Too Good to go qui lutte contre le gaspillage alimentaire en permettant à ses utilisateurs d'acheter les invendus des commerçants à prix réduits, cela permet donc aux commerçants de limiter le gaspillage et à nous de faire des économies.

En bref il suffit de télécharger l'appli, de rentrer ta ville et de voir quels sont les commerçants à proximité qui proposent d'acheter leurs invendus à petits prix. Bien sûr selon ce qu'il reste vous ne pourrez pas choisir ce que vous préférez mais je suis sûre que ce peut-être l'occasion aussi de faire de belles découvertes.

Cela peut-être selon les villes, des boulangeries, des primeurs, des sandwicheries, des restaurants et que sais-je encore....

Il y a quelques jours j'ai voulu essayer, j'ai donc choisi une boulangerie pas très loin de chez loin sur l'application et j'ai été ensuite redirigé sur le moyen de paiement.

A ce moment là on peut payer soit par cb, soit par PayPal.
Il suffit ensuite d'y aller avec son téléphone dans la tranche horaire indiquée.

J'ai donc eu pour 4 euros :
3 pains au chocolat, 2 croissants et 3 pissaladières.
C'était juste parfait pour le petit dej' du matin (avec les enfants, je précise que je ne me suis pas mangé tout ça toute seule) et pour le midi.

Pour moi rien à redire, bonne application, très simple d'utilisation et au final, le commerçant et le consommateur s'y retrouve !

J'espère vraiment que ce mouvement va s'étendre à plus de commerces... 
Je pense notamment à un commerce près de chez moi qui jette chaque soir du pain, des yaourts et j'en passe et là je ne comprends pas que tous ces commerces (il y en a certains qui le font, je ne jette pas la pierre à tout le monde) ne mettent pas à un endroit tous les produits qui vont se périmer dans les prochaines 24 heures à 50% au minimum. 

Tout le monde serait gagnant, ou presque, mais ne vaut-il pas mieux brader que de jeter ?

Running et perte de poids

Depuis plus de 3 mois je me suis mise au running alors que je ne pensais même pas m'y mettre un jour en fait !

C'est en fait partie d'un jour où j'ai demandé à ma copine Marlène si elle voulait faire de la marche rapide et puis là elle me dit qu'elle s'est inscrite à une session running via l'appli Jogg in. Cette appli permet de trouver des sessions de running organisé près de chez toi.
Elle me dit que ça serait sympa que je m'y inscrive aussi alors je regarde un peu, je lui avoue être freinée car c'est une course de 10 km, que je ne cours jamais et que je ne me sentais pas de commencer ainsi. Elle me rassure de suite car nous pourrons bien sûr courir à notre rythme et pas forcément 10 km...
J'avoue j'avais un peu peur le jour même, peur de ne même pas tenir 500 m.

Bon en vrai la séance s'est bien passé avec notre coach Greg qui nous a de suite mis à l'aise et super bien guidé.
Au retour nous avons même eu droit à une chouette collation au magasin Bio c bon de Nice Gambetta.

Et depuis ?

Depuis nous courrons plusieurs fois par semaine avec Marlène, au début 2 fois par semaine et puis maintenant 3 fois, toujours le matin très tôt. (bon cette semaine ça a été dure... les jours qui raccourcissent et le froid qui est arrivé d'un coup nous ont crevé... du coup ça sera juste 2 fois... )

Par contre pour ma part j'ai quand même 2 choses (enfin 3) à vous dire :

-Impossible (ou presque) de courir sans Marlène... si elle ne peut pas, je n'arrive pas à me motiver pour courir seule...

-Au départ j'étais motivée pour toujours aller plus loin... au début 3 puis 4 puis 5 km et un autre jour c'est 6 km... mais en ce moment on stagne, on ne se dépasse plus... mais comme je vois toujours le positif, je suis quand même contente car nous améliorons notre temps chaque semaine. Nous courrons donc pas forcément plus mais plus vite.

- Nous avons fait une autre session avec Greg récemment où il y avait pas mal de montées... le souffle complètement coupée, je me suis rendue compte que nous devrions une fois par semaine réaliser ce type de parcours pour améliorer notre souffle.
On court généralement que sur du plat alors là ça a été rude !

Au niveau de la perte de poids ?

Si vous me suivez un peu, vous avez du voir que depuis avril j'ai commencé à faire vraiment attention en mangeant mieux, des quantités raisonnables et en bannissant les gouters.
Ce qui m'avait valu de perdre du poids mais aussi de stagner un peu par la suite...
J'étais donc hyper contente de reprendre une activité physique pour me dépenser, bruler des calories et faire travailler mon coeur.

J'ai perdu 7 kilos depuis avril. Je suis vraiment contente mais il me manque encore quelques kilos pour que je me sente bien et j'aimerai me raffermir.
Je ne me prive pas, si j'ai envie d'une glace j'en prends une ou si j'ai envie de manger un gâteau je le mange aussi. Ce qui change c'est que je mange en quantité raisonnable, je me cale vite et j'ai quand même assez rarement envie de choses très sucrées.

Comme je vous le disais il y a des périodes où je stagnais, l'impression que mon corps s'était habitué et qu'il fallait de nouveau casser une habitude. Alors il est vrai que grâce à ma semaine de test DietBon j'ai perdu 1 kilo même si les plats préparés ce n'est pas trop ma tasse de thé et encore moins de manger viande ou poisson tous les jours, moi qui n'en consomme quasiment plus.

J'ai aussi essayé la cure de Jus de Bouleau de Weleda
bon déjà perso j'adore son goût, elle est faite pour éliminer  et est à faire 2 fois par an pendant 3 semaines. J'ai vraiment senti que j'avais dégonfler des jambes et du ventre après ma cure de 3 semaines.
Et suite à ma cure, un kilo s'était encore envolé. Et puis moi qui ne boit pas assez, au moins avec ça, je buvais au minimum 1L et demi par jour !


J'ai aussi pas mal de cellulite sur les jambes et j'ai testé la crème minceur express de Puressentiel.
 Ce qui est cool c'est qu'elle pénètre rapidement donc on peut vite s'habiller après et je trouve depuis que j'ai moins de cellulite et que ma peau est plus lisse...
(bon après faut pas rêver, j'en ai encore hein !)
J'ai aussi la Cellublue mais j'avoue ne pas être régulière malgré qu'il me semblait quand même qu'au fur et à mesure ça lissait quand même ma peau... mais n'ayant pas continuer pour cause de flemmardise le soir, je ne peux rien affirmer !

Donc pour ma part je pense qu'il ne faut pas s'en tenir à juste faire du sport ou juste bien manger...
Il faut manger de tout en petite quantité mais privilégier bien sûr tout ce que la nature nous donne, privilégier la simplicité... réapprendre à cuisiner et adieu les plats et gâteaux tout fait (bon on est d'accord que ca peut dépanner aussi, ne soyons pas extrémiste et ne nous mettons pas non plus la pression)
Bouger le plus possible, marchez, dansez, montez les escaliers, fixez-vous des petits challenges et puis plus on fait de sport, plus on a envie d'en faire... Il faut juste que ca devienne une routine quotidienne ou presque. Oui oui on peut carrément devenir accro surtout quand les résultats sont là !

Mes astuces en cas de fringale :

-Avoir toujours des fruits secs à la maison.
Le mélange que j'adore en ce moment c'est de manger des noix de cajou avec des dattes... et mieux si vous avez un Biocoop près de chez vous, j'adore y acheter de la pâte de dattes. Je m'en coupe des petits bouts et j'en fais des petites boules que je mélange avec du cacao cru, des fruits secs, de la noix de coco etc... et ça fait des encas super sains.

- J'ai aussi toujours des tisanes à la maison ou dans mon sac quand je bosse à la boutique.
En ce moment j'adore la gingembre-citron ou choco de Yogi Tea. Ca me permet de me caler un peu et puis ça sent tellement bon.

-L'important est aussi d'avoir toujours des fruits en cas d'envie sucrée. Des pommes, des bananes ou pourquoi pas un smoothie. Ca cale, c'est bon et c'est sain et pleins de vitamines et puis si on prend l'habitude d'en manger chaque jour, ça devient vite un besoin !

Mes applis chouchous !

Je vous parlais en début d'article de Joggin qui permet de trouver près de chez soi, une session running organisée par des coachs, des coureurs comme vous et moi ou par des marques. Une bonne manière de se motiver et d'avoir des conseils pour bien démarrer ou se dépasser.

J'ai l'appli Nike + qui me permet de savoir combien de km j'ai couru, en combien de temps etc.. une appli qui me sers à chaque course et qui permet de mesurer mon évolution.

Je me suis aussi inscrite sur le site de Running Heroes (bon là ce n'est pas une appli) qui permet à chaque course effectuée de gagner des points.
Running heroes doit obligatoirement être connecté à l'appli Nike + pour ça mais il y aussi d'autres applis qui peuvent être liés si vous n'avez pas Nike.
Et les points, ça sert à quoi ?
Ils peuvent se transformer en réduction : par exemple 20% sur le site Adidas ou bien d'autres offres (il y en a de nouvelles chaque semaine) et vous pouvez participer à des challenges avec à la clé de jolis lots ...
moi grâce à mes points cumulés par exemple j'ai le droit chaque mois à un panier de fruits de 4kg offert par mon magasin Bio c bon. Et ça c'est plutôt extrêmement sympathique je trouve !
Je peux d'ailleurs vous parrainer en cliquant juste ici et vous gagnerez déjà 25 points sur votre compte Running Heroes...
N'hésitez pas à partager d'ailleurs vos applis sportives chouchous.

Et maintenant ?

Mais ne nous mentons pas, j'ai encore pas mal de boulot avant de me sentir bien dans mon corps.
J'avais d'ailleurs commencé à faire en plus à la maison des exercices de renforcement musculaire mais tous ne me conviennent pas.
Impossible pour moi de faire des squats, des fentes et ce type d'exercices car ça me fait mal aux genoux. Et dieu sait que c'est la grande mode et que c'est super efficace en plus !
Et les abdos classiques ne sont vraiment pas (plus) adaptés pour moi...

J'ai du coup commencé les abdos hypopressifs (basés sur la respiration) après m'être un peu renseigné sur le sujet parce que les abdos classiques (les crunchs par exemple) font pression sur l'abdomen et peuvent à force avoir pour conséquence l'incontinence, relâchement du périnée, problème de dos et peuvent faire ressortir le ventre au lieu d'avoir l'effet ventre plat.
D'ailleurs la première fois que j'en ai fait, j'avoue que je n'avais pas mal du tout à la fin de la séance et je me suis dit que je n'avais rien fait travailler du tout... mais... le lendemain j'ai quand même eu quelques courbatures en profondeur. J'aime bien les vidéos de Séverine Jacinto à ce sujet !
J'aimerai bien aussi acheter le livre de Bernadette de Gasquet "Périnée, arrêtons le massacre", si certaines d'entre vous l'on, je veux bien avoir votre ressenti dessus !!!

Bon je vous laisse avec quelques photos qu'il m'arrive de prendre lors de mon running ! Faut dire qu'on a plutôt une très jolie vue pour courir ^^

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Ce soir là...

Poser des mots...
Après cette nuit du 14 juillet où tout a changé...
Le lendemain se dire qu'on y était, se repasser la scène, en parler beaucoup et se dire qu'on a eu de la chance, qu'on a de la chance d'être en vie et nos proches aussi.

Ce jour là nous avions fêté en famille l'anniversaire de ma fille. Un bel après-midi, tous ensemble rythmé au son d'une guitare. Un pur moment de bonheur ... Nous sommes rentrés, nous ne savions pas encore trop si nous allions voir le feu d'artifice. Il faut dire que ça fait plusieurs années que nous n'y allions plus.
Et puis ce soir j'avais envie d'y aller avec les enfants, il faisait bon, c'est agréable de se promener le soir avec eux... Il y a beaucoup de monde dans les rues, on voit des sourires et des enfants partout.
Le feu d'artifice commence, les yeux rivés au ciel, nous l'admirons mais j'admire aussi mes enfants et leurs yeux grands ouverts qui n'en loupent pas une miette.
Nous ne sommes pas rentrés de suite, il y avait des petits concerts sur la promenade des anglais, nous nous sommes arrêtés devant l'un d'eux.
Il y avait du vent ce soir là et ma petite commençait à avoir froid mais nous attendions ma belle fille qui étaient avec ses amies.

On se dit qu'au lieu de rester immobile, nous allons marcher un peu et là au loin je vois des personnes courir et crier. Il y avait tellement de monde devant nous et je ne comprenais pas pourquoi elles couraient, mais je n'ai vraiment pas chercher à comprendre, pris mes enfants par la main et j'ai couru de l'autre côté de la promenade côté nord. Nous ne savions pas du tout ce qu'il se passait, nous nous sommes accroupis derrière un muret comme beaucoup d'autres puis les gens se sont mis à courir rue Meyerbeer. J'avais peur que ma plus jeune fille se fasse bousculer parce que c'était vraiment la panique mais nous nous sommes mis à courir aussi pour rentrer le plus vite possible chez nous.

Arrivés chez nous, nous avons allumé la télé et nous avons commencé à comprendre ce qui s'était produit. Cette nuit là fut courte... à savoir si nos proches étaient en sécurité et ce besoin d'en savoir plus aussi sur ce drame à travers la télé et les réseaux sociaux...

Depuis tout repasse en boucle même si bien sûr avec le temps ça va mieux, quelque chose s'est malgré tout brisé pour nous.
Il faut trouver les solutions et les mettre rapidement en place pour que Le Monde s'apaise (climat, guerre, maltraitance...etc...) même si notre gouvernement semble complètement dépassé et n'y voit que ses intêrets pour le moment.

Je me demande aussi ce que je peux faire à mon niveau, je me pose beaucoup de questions.
Nous n'oublierons pas, le temps nous rendras plus fort, l'amour nous rendra plus fort parce que oui notre monde manque d'amour, de bienveillance et de sagesse.

La maison de l'environnement

J'avais envie de vous parler de la maison de l'environnement aujourd'hui et je me demande même pourquoi je ne vous en ai pas parlé plus tôt !

Un endroit où je vais avec les enfants, que ce soit simplement pour jouer dehors mais aussi pour participer à leurs différents ateliers.
Parce que tout au long de l'année "La maison de l'environnement" proposent des animations, des conférences, des ateliers pour adultes et enfants sur des thèmes liés à l'écologie, à la réduction des déchets, pour en apprendre plus sur la nature, le jardinage etc...
Par exemple plusieurs mercredis par mois il y a des ateliers pour initier les enfants au jardinage et leur apprendre par exemple à reconnaitre les plantes odorantes mais aussi la saisonnalité des fruits et légumes.
Il y a aussi la possibilité de confectionner des cosmétiques naturels, des confitures, de réaliser des expériences scientifiques pour comprendre de quoi est composé l'air, en savoir plus sur l'eau, apprendre à cultiver votre potager sans pesticides et j'en passe tellement la liste est longue et tout ceci gratuitement.
Vous pouvez d'ailleurs retrouver le programme de la Maison de l'Environnement juste ici

Le mercredi 1er juin vous pourrez aussi participer activement à l'arrachage d'une plante envahissante particulièrement étouffante pour la végétation.
Cette campagne d'arrachage se déroulera au mont boron mais il faudra vous inscrire préalablement à la Maison de l'environnement pour pouvoir y participer.

La Maison de l'Environnement met aussi à disposition des citoyens, un point de compostage collectif afin de réduire vos déchets. Il vous sera ainsi possible de récupérer du compost pour vos plantes en contrepartie de votre engagement.

Pour en découvrir un peu plus en images, voici un petit reportage d'Azur Tv

Je suis depuis longtemps très sensibilisée à l'environnement, mais j'ai l'impression d'avoir un peu lâché tout ça ces dernières années et d'être revenue à de mauvaises habitudes. Depuis quelques temps pourtant, j'ai commencé à faire plus attention au tri, à la réduction de mes déchets... et je sensibilise au mieux les enfants sur le sujet... Les bonnes habitudes se prennent tôt et doivent devenir le quotidien finalement... C'est parfois long et je ferai encore sans doutes pleins d'erreurs mais en tout cas j'essaie de faire au mieux et d'éduquer mes enfants dans ce sens.

D'ailleurs, j'ai décidé de me faire un mini potager sur mon balcon... je suis donc en pleine recherche d'infos en ce moment parce que j'ai vraiment tout à apprendre et puis partager ça avec les enfants va être très enrichissant pour nous tous !

Pour en savoir plus sur La Maison de l'environnement
31 avenue Castellane (juste au dessus du jardin de Cessole) à Nice
Tel : 04 97 07 24 60

A très vite ^^

Pas à pas... on se motive

Chaque année avec les beaux jours (oui je me répète un peu car je vous en ai déjà parlé dans mon précédent post), je veux perdre ce satané poids que j'ai pris ces dernières années. Au final, j'ai pris une dizaine de kilos...

Je sais complètement pourquoi... des journées stressantes et des envies de me détendre avec le chéri le soir (d'ailleurs lui aussi a pris du poids ) et du coup lorsque les enfants étaient couchés c'était "chocolat party" et au fil du temps c'est vite devenu une habitude et un besoin même, donc on a commencé à prendre du poids doucement mais surement.

Depuis j'ai arrêté mais les kilos sont bien installés et puis je me laisse souvent tenter par les gouters des enfants.

Bref chaque année je tente de mieux manger, ça marche un peu et puis je retombe dans un schéma classique de grignotages et de gouters. Et puis surtout ma vie est plutôt sédentaire et je suis tout à fait consciente que je devrais faire plus de sport non pas que pour une histoire de poids mais aussi pour mon coeur, pour me défouler et pour me sentir bien !

Et puis là big badaboom... vraiment envie d'y arriver et de ne rien lâcher, marre de me restreindre niveau vêtements parce-que je ne me sens pas bien dans ma peau.

Alors non ma vie n'a pas changé du jour au lendemain mais les habitudes se mettent en place au fil des semaines...
Par exemple je me suis remise à boire un verre d'eau chaude avec un jus de citron fraichement pressé le matin, ça me donne un bon coup de fouet pour ma part et en plus j'ai vraiment l'impression d'avoir moins faim dans la journée. Petit lien pour en savoir plus sur les propriétés du citron !

Je me prépare aussi de bonnes petites salades avec pleins de légumes crus ou cuits et comme il me reste toujours des céréales de la veille, je les rajoute avec des pois chiches ou des lentilles ou les deux !!! je fais un peu comme je le sens et avec ce que j'ai sous la main ! et puis comme j'aime bien avoir un petit truc sucré pour finir le repas... en ce moment c'est yaourt au soja mais ça peut être aussi de la compote par exemple.

Et puis le soir je mange comme les enfants et chéri mais je ne me ressers pas pour manger en quantité raisonnable. 

J'essaie aussi de mâcher plus lentement parce qu'il faut environ 15 à 20 minutes pour que notre cerveau comprenne que l'on est rassasié alors autant prendre notre temps pour bien tout mastiquer et pour éviter de se goinfrer (pour finalement se rendre compte que l'on a trop mangé !)

Et puis ce n'est pas tout parce que je me suis remise à faire un peu de sport, parfois tous les jours parfois tous les 2 ou 3 jours.
Mais pas le temps d'y passer une heure par jour alors parfois c'est juste une séance de 10 min et parfois 30 min, selon le temps que j'ai, histoire de bouger un peu, de m'étirer, de m'assouplir aussi... J'aime bien les vidéos de Tiffany Rothe. Je trouve ses séances entrainantes et ça j'en ai besoin pour me motiver. Je fais le plus souvent celle-ci  ou celle-là par exemple si j'ai moins le temps et puis j'alterne aussi en ce moment avec les séances de Sissy Mua et de Juliana.

Je vais surement en trouver d'autres que je pourrais partager avec vous et n'hésitez pas à m'en faire connaitre d'autres :)

Cela fait environ 2 semaines que j'ai mis en place tout ça et j'ai perdu 1,5 kg.
Je ne sais pas si c'est bien ou pas assez mais en fait contrairement à mes autres essais où je souhaitais perdre vite ben là je préfère perdre lentement mais surement. On verra si cette fois sera la bonne.
Ca fait longtemps que je voulais en parler sur le blog, en faire un article. J'avais envie de partager avec vous tout ça et pourquoi pas de nous motiver ensemble aussi.

N'hésitez pas à commenter ou à m'envoyer un mail même :)

To be continued....

Calendrier d'avril à télécharger !

Avril est là... le soleil aussi, on a mis les manteaux aux placards et on a ressorti des vestes plus légères... et puis du coup tout ça me donne envie de faire 2 fois plus de sport et de faire attention... J'essaie de me motiver, de ne pas lâcher et de tenir mon objectif... j'espère vraiment réussir à revenir à un poids qui me fera me sentir bien dans mon corps... parce que non je ne me fixe pas un poids idéal mais un poids où je me sentirai simplement bien dans mes baskets !

J'espère pouvoir vous donner des nouvelles (positives) de ma progression !

Et vous alors l'arrivé des beaux jours vous remotive un peu ?

Je vous ai aussi glissé le calendrier d'avril à télécharger en cliquant dessus !

A très vite,

Comme un dimanche chez les Mellli Mello

Il y a les dimanches en famille comme ici et parfois il y a des dimanches avec mes copines de Mellli Mello. 

Je vous explique : en fait Scénolia m'a donné l'occasion de tester un de leurs produits.

J'avais envie de papier peint mais je ne voyais pas où en mettre chez moi, je me suis dit du coup que ce serait très sympa d'en mettre à la boutique, juste un ou deux lés.

J'en ai parlé aux copines, et c'est pas toujours simple de choisir à 3 quand on a des univers différents.

Mais on s'est rapidement mises d'accord sur un modèle en fait ! Moi au début je voulais celui-ci ! Mais on s'est finalement arrêté sur celui-là !

Comme on bosse toute la semaine il nous restait seulement le dimanche pour le poser... 

Et puis le dimanche c'est moins speed, on a plus de temps, alors on en a profité pour bruncher chez Paper Plane qui est une chouette cantine végétarienne.

On s'est régalé avec leur brunch de folie comme vous pourrez le voir sur les photos avec une belle assiette sucrée et salée, une boisson chaude et un jus de pomme. 

Et puis direction la boutique pour poser le papier peint. En fait celui-ci peut soit se coller comme un papier peint classique, soit se punaiser... on a choisi la deuxième option, on s'est dit qu'on pourrait le changer de place plus facilement si on devait s'en lasser un jour. On l'a choisi plutôt graphique mais avec des touches de couleurs qui donnent du peps à ce mur uni.

Un dimanche à la cool en soit parce que même si c'est pour le boulot, c'est toujours de bons moments avec mes "Julie" (Oui oui si t'as pas suivi, on s'appelle toutes les 3 Julie)
Bon début de semaine !

Nos sorties mère-fille

J'aime passer des moments avec mes 3 enfants mais j'aime aussi leur consacrer de temps en temps une journée à 2.

Pour l'instant j'ai surtout mis ça en place avec la plus grande de mes filles. Chaque mois, on passe une journée ensemble et du coup j'aime lui faire découvrir à chaque fois de nouveaux lieux sur Nice.

Entre autre elle a pu ainsi gouté les sushis, les nouilles japonaises aussi et la semaine dernière nous sommes allés à la Ronronnerie (pas une sortie exclusivement mère-fille cette fois-ci car il y avait aussi nos copines ^^)
Bien sûr, nos sorties ne se résument pas à manger hein ! mais j'aime lui faire découvrir des choses qu'elle ne connait pas gustativement (et oui elle n'avait jamais mangé de bagels) et des lieux atypiques !

Revenons à la Ronronnerie...
Si vous passez sur Nice, si vous aimez les chats et les bagels, c'est une adresse à garder sous le coude alors.... avec ce bar à chats entièrement aménager pour eux.

On y a vu les chats accro au canapé, l'autre à son petit panier, d'autres qui préféraient jouer et grimper... d'autres petits gourmands aussi qui auraient bien aimé goûté au cheesecake ...

A la carte, c'est simple et efficace... vous trouverez des bagels, des salades et des pâtisseries, mais aussi de la citronnade maison (entre autre hein ! )

Moi qui rêve d'avoir un chat.... j'ai adoré et en plus c'était bien la première fois de ma vie que je caressais un chat sphynx (le chat sans poils) au doux nom d'Edguard.

Bref un lieu très sympa, des chats complètement à l'aise et vraiment adorables, un accueil parfait et leur bagels sont très bons en plus ! Et puis surtout, ma fille a adoré et a eu pleins de choses à raconter en rentrant le soir ;)

La Ronronnerie : 4 rue Lépante à Nice